久々に1人でお酒を飲んだ。 寝起きめっちゃ悪くてびっくりした。 一杯しか飲んでいない事と余計な動画を見ていたからと言うものあると思うが 見事なまでに寝起きが悪い。 ここで考える。 ◆今まで ・あればあるだけ飲む ・あればあるだけ時間使う このスタイ…

通常時の理想は72キロ 今は74.6キロとなんと2.6キロ、カロリーで言うと18.720カロリーもギャップがある。 これはあかん。 どうりで目の開きも鋭さも弱体化したと思った。 ①太った原因 結論：運動量の明らかな低下(1日300～400カロリーは動かせてない、一か月…